Как во время беременности не получить растяжки

К сожалению, женщины во время беременности весьма подвержены появлению растяжек. Если кожа сильно растягивается (а куда без этого во время беременности!), то возможен разрыв соединительной ткани. Как результат: некрасивые полосы красного цвета, которые могут со временем стать белыми. Разрыв может происходить по многим причинам: резкое увеличение веса в определённых местах, нехватка белка, отвечающего за эластичность нашей кожи, наследственность и другие факторы. Необходимо помнить, что лучше заняться профилактикой растяжек во время беременности, чем потом пытаться маскировать их и лечить после рождения малыша. Причём в большинстве случаев даже лазер не поможет их полностью убрать. Итак, как же можно предупредить появление растяжек?

Бельё

Грудь и живот во время беременности увеличиваются в размерах существенно. Правильно подобранное бельё поддерживает нашу кожу и не даёт появляться растяжкам. Поэтому отнеситесь серьёзно к выбору дородового бюстгальтера, нижнего белья и бандажа. Специальный крой, широкие лямочки, поддерживающие детали, всё это не даёт коже обвиснуть и предупреждает появление растяжек.

Увлажнение

Без качественного крема при  борьбе с растяжками не обойтись. В некоторых случаях, возможно обойтись обыкновенным увлажняющим кремом, но лучше всё-таки приобрести специализированный крем от растяжек. Повышенное содержание в нём витаминов, коллагена и других компонентов, по максимуму воздействует на кожу. Причём эти вещества доставляются не только в верхний слой кожи, но и в более глубокий слой дермиса.  Именно там и начинают появляются растяжки, хотя они ещё не заметны глазу.

Вода

Увлажнение должно быть не только снаружи.  Кожу нужно увлажнять и изнутри и без чистой воды здесь не обойтись.

Водный массаж

Это, казалось бы, простое средство замечательно помогает остаться нам не только бодрыми и активными, но и сохранять кожу в идеальном состоянии. Мелкие струйки душа, направленные на грудь, живот, ноги и бёдра улучшают кровообращение. Не забывайте чередовать тёплую и прохладную воду. Совершайте круговые движения с помощью насадки душа. После массажа подождите, когда кожа подсохнет, промокните кожу полотенцем и увлажните её кремом.

Масла

Отлично помогают разные виды масел, но самое обыкновенное оливковое масло является чуть ли не самым эффективным. Регулярно втирая нерафинированное масло в места, где появление растяжек наиболее вероятно, вы проведёте эффективную профилактику. Начинать пользоваться им можно с самых первых месяцев.

Эфирные масла

Если вы добавите к оливковому маслу парочку капель, например, масла апельсина, то эффект против растяжек увеличиться в разы.

Питание

Быть может этот совет банальный, но действительно эффективный. Для поддержания эластичности кожи нам необходимы микроэлементы и витамины. Кстати, чтобы получить их, не обязательно пить витамины, а достаточно сделать себе с утра свежий фреш из овощей. И вкусно, и полезно! Не забывайте о белке и полезных омега кислотах. Их вы можете найти в рыбе: лососе или форели.

Растирания и скрабирование

Овсяные хлопья творят чудеса во многих областях косметологии. Помогут они и при борьбе с растяжками. Заверните в марлю несколько жменей овсянки и подержите пару минут в горячей воде. После этого такой вот самодельной мочалкой потрите кожу проблемных мест. Таким образом, вы делаете и лёгкий массаж, и напитываете кожу полезными веществами. Не менее эффективны скрабы из молотого кофе, которое можно смешать со сметанной или с тем же волшебным оливковым маслом.