Как правильно бинтовать руки боксёрскими бинтами

В каждом виде спортивного единоборства есть правила для защиты спортсменов от травм. Техник тейпирования немало. В боксе, например, уделяется особое внимание для защиты рук. Каждая техника имеет свои преимущества и выбор способов защиты зависит от определенной ситуации. Профессиональные боксеры имеют свою индивидуальную технику тейпирования, которая помогает повысить качество удара.

Почему боксёры бинтуют руки

Руки боксёра бинтуют не потому что необходимо защищать костяшки от повреждений кожного покрова.  Защищать нужно кости руки и запястья от растяжений, вывихов, серьёзных ушибов. Во время серьёзного боя существует опасность раздробления мелких костей и суставов. А это грозит инвалидностью.

Кроме того, с помощью бинта удары становятся крепче, а перчатки дольше используются. Потому что бинты впитывают пот и служат ещё средством гигиены.

Что представляет собой боксёрский бинт

Чтобы процедура обматывания рук принесла нужный результат, нужны правильные, качественные бинты. Аналоги не подойдут. В первую очередь это касается выбора материала. Бинты должны быть эластичными и в то же время растягивающимися только на несколько миллиметров. Если же ткань для бинта слишком жесткая, спортсмен не сможет достаточно сильно сжать кулак. Если бинт будет чересчур эластичным, кулак будет сдавлен.

Многие спортсмены выбирают неэластичные бинты. Такие бинты разработаны из натуральных, пропускающих воздух материалов. Они дышат и не препятствуют кровотоку.

У специальных бинтов имеется петля, которую надевают на большой палец. Еще они снабжены липучкой для удобства фиксации на запястье.

Повязка должна быть плотно уложена. При этом кисть не передавлена, но хорошо затянута. Самые уязвимые места – большой палец и запястье – бинтуют с особой тщательностью.

Бинты бывают марлевыми (мексиканскими) и хлопковыми. Мексиканские бинты наиболее предпочтительны, потому что они более качественные.

Как следует бинтовать

• Бинтовать надо открытую ладонь с раскрытыми пальцами в расслабленном состоянии.
• Обматывать надо максимально ровно и без складок.
• Делать это плотно, но не слишком, чтобы не препятствовать кровообращению.
•  Кости запястья должны быть обязательно обёрнуты для надежной фиксации.

Техника наложения бинтов

• Просунуть большой палец в специальную петельку протянуть бинт с наружной стороны кисти.
• Несколько раз обернуть вокруг запястья. Должны отсутствовать складки, и ощущения дискомфорта.
• Пропустить бинт по тыльной стороне, вывести к мизинцу и несколько раз обернуть вокруг кисти для надежной фиксации суставов.
• Пальцы бинтовать надо от мизинца. Проложить бинт между мизинцем и безымянным пальцем.
• Затем обернуть большой палец, затем запястье, и еще раз палец.
• Провернуть бинт в форме восьмерки с тыльной стороны между крайними пальцами. Остальную часть бинта обернуть вокруг запястья и закрепить липкой лентой.
• Облегание должно быть комфортным и плотным, не стесняющим движений.

Способы наложения бинтов любителей и профессионалов отличаются. Потому что любители накладывают бинты сами, профессиональным спортсменам помогают специалисты.

Забинтованные кисти обклеивают полосками медицинского пластыря. Такая процедура поможет удержать обмотку на протяжении всего боя и не позволят им развязаться.

Хранение бинтов

Срок использования бинтов зависит от правильного их хранения. Бинты должны находиться в свернутом виде. В таком виде их нужно и сушить после использования, чтобы не повредить их эластичные свойства.