Тахикардия: питаемся правильно.

Сердечную мышцу человека не без основания называют  мотором организма.  Она обеспечивает беспрерывное, а также постоянное движение крови по сосудам в нужных направлениях. Сердце играет важную роль в жизнедеятельности всего организма человека. Поэтому нужно относиться к нему бережно и немедленно реагировать даже на малейшие сбои в работе сердца.

Частота ударов здорового сердца в состоянии покоя составляет 80 ударов в минуту. Если вы заметили, что количество ударов вашего сердца увеличилось, это является признаком тахикардии.

Как распознать тахикардию

Тахикардия  - это увеличение числа сокращений сердечной мышцы. Она возникает при физических нагрузках, повышении температуры тела, при употреблении алкогольных напитков, курении,  снижении уровня гемоглобина и артериального давления, при инфекционных или сердечнососудистых заболеваниях, при беременности.

Основными признаками этого симптома являются:

  • боль в области грудины
  • резкое потемнение в глазах
  • достаточно частый сердечный ритм в спокойном состоянии
  • частые головокружения
  • потеря сознания.

Виды тахикардии

Существует две формы тахикардии:

  • Физиологическая, когда учащение сердцебиения возникает при физических нагрузках, страхе, волнении.
  • Патологическая. Такая тахикардия связана  с лихорадочным синдромом, с нарушением работы сердца или эндокринной системы.

Также различают хроническую тахикардию и приступообразную.

Хроническая тахикардия длится годами. Возникает через одинаковые промежутки времени. Приступообразный вид тахикардии, как правило, возникает  внезапно, сопровождается сильным сердцебиением и общей слабостью.

К этому заболеванию нельзя относиться легкомысленно. Если вовремя не предпринять меры по устранению тахикардии, она может перерасти в более серьезные и опасные для организма заболевания.

При появлении первых признаков тахикардии, необходимо обратиться к специалисту. Если ваш диагноз будет подтвержден, то кроме препаратов, назначенных лечащим врачом, нужно обязательно придерживаться специально построенной диеты.

Диета при тахикардии

Самое главное, из вашего рациона обязательно нужно исключить следующие продукты:

  • алкоголь,
  • продукты и напитки, которые содержат кофеин,
  • жирную, острую, а также пищу, в которой содержится много соли,
  • копчености,
  • различные соусы и приправы,
  • яйца,
  • сметана и сливки.

Рекомендуется употреблять следующее:

  • зелень (сельдерей, укроп, петрушка, салат),
  • вишня,
  • грейпфрут,
  • инжир,
  • чернослив,
  • абрикос, персики,
  • виноград,
  • ананас,
  • бананы,
  • финики,
  • миндаль,
  • орехи,
  • пшеничные отруби,
  • ржаной хлеб,
  • мясо курицы и индейки,
  • рыба,
  • овощи,
  • молоко и кисломолочные продукты,
  • компоты и свежие соки.

Необходимо принимать в пищу продукты, обогащенные такими витаминами, как калий и магний. Это сухофрукты, баклажаны, творог, топинамбур, свекла.

Во время лечения желательно придерживаться таких принципов:

  • питаться регулярно и небольшими порциями,
  • на ночь воздерживаться от приемов пищи,
  • ограничить себя в употреблении сладостей,
  • обязательно устраивать для себя разгрузочные дни, которые допускается делать примерно раз в неделю,
  • в рационе присутствие жиров не должно превышать 50 г,
  • употреблять в большей степени низкокалорийную пищу.

Самой  полезной и оптимальной  диетой для людей, которые страдают тахикардией, является растительно – молочная. Такая диета в значительной степени помогает снизить проявление этого заболевания.

Кроме строгого соблюдения диеты в борьбе с тахикардией, особое внимание кроме того следует уделить и физическим нагрузкам.

Конечно, во время приступов необходимо соблюдать полный покой. В остальное же время нужно дозировано применять физическую активность. Наиболее оптимальным вариантом станут пешие прогулки на свежем воздухе.
 

27.01.2014

Добавить комментарий

CAPTCHA на основе изображений
Введите символы, которые показаны на картинке.