Применение масла авокадо

Кажется, еще совсем недавно авокадо был для нас экзотикой, чудесным даром жарких тропиков. Сейчас этот фрукт можно без проблем найти на прилавках любого крупного супермаркета. Мы успели полюбить авокадо за изысканный вкус и несомненную пользу для здоровья. Но ведь полезна не только ароматная, маслянистая мякоть этого плода, но и масло, которое можно из него получить! Поговорим об этом более подробно.

В чем состоит ценность масла авокадо

Уникальные свойства масла из авокадо открыли для себя еще древние племена индейцев и мексиканцев, на землях которых и произрастала «аллигаторова груша». Они же додумались отжимать спелые плоды с целью получения масла, которое широко использовалось для укрепления здоровья и поддержания красоты.

Масло авокадо представляет собой густоватую субстанцию темно-зеленого цвета с легким ореховым ароматом. Его полезность для организма сложно переоценить. Это настоящая кладовая витаминов, минералов и микроэлементов, подаренная человеку самой природой. Здесь есть витамины К, С, А, практически все витамины группы В, фолиевая кислота, кальций, йод, железо, магний, фосфор, медь, хлор и многие другие жизненно необходимые вещества. К тому же авокадо является великолепным источником жизненной энергии и сил: его калорийность приближена к калорийности мяса и птицы. Много в этом масле и белка и ненасыщенных жирных кислот, которые усваиваются без проблем и побочных эффектов. Нет ничего удивительного в том, что продукт с такой высокой концентрацией полезности столь популярен.

Как можно использовать масло авокадо

Существует несколько способов применения этого уникального масла – в зависимости от того, какой именно эффект нужно получить. Можете выбрать какой-то один из вариантов или сочетать их.

Способ первый – принимать внутрь

Рекомендуемая доза – по одной чайной ложечке за 30 минут до еды. Курс продолжать в течение двух недель. Такая добавка к ежедневному рациону станет отличным источником витаминов и минералов. Особенно актуально это зимой или осенью, когда наш организм традиционно испытывает дефицит полезных веществ. К тому же масло авокадо благотворно влияет на сосуды, сердце и пищеварительную систему.

Только будьте аккуратны и помните, что пить можно только пищевое масло. Не перепутайте его с тем, что продается для косметических целей – там могут содержаться дополнительные ингредиенты, которые крайне нежелательно принимать внутрь.

Способ второй – заправлять салаты

Почему бы не заменить привычное подсолнечное или оливковое масло на то, что получено из плодов авокадо? Оно замечательно сочетается с различными овощами и мясом. Также с ним можно готовить вкусные и необычные соусы.

Способ третий – добавлять в крем или делать маски для лица

Любой увлажняющий крем станет вдвойне эффективнее, если обогатить его маслом авокадо. Пропорции просты и легко запоминаются: на один грамм косметического средства нужно добавить каплю масла. Всего после нескольких дней использования кожа станет более гладкой, бархатистой, улучшится цвет лица, ускорится процесс обновления клеток. Такой крем можно рекомендовать практически всем, так как масло авокадо не вызывает аллергических реакций. Но особенно полезно оно для сухой кожи. Это масло обладает также чудодейственным свойством замедлять процессы старения. А все потому, что в авокадо содержатся те же самые антиоксиданты, которые «ответственны» за молодость и упругость нашей кожи.

Способ четвертый – укреплять волосы и ногти

Побалуйте свои волосы питательной маской. Смешайте масло авокадо с касторовым маслом и добавьте один желток. Размешайте все до однородной массы, а затем втирайте получившуюся смесь в корни волос. Примерно через час смойте маску проточной водой.

Для укрепления ногтей нужно соединить масло авокадо с любым другим растительным маслом в пропорции 1:1 и втирать его в ногти и область вокруг них. Замечено, что после такой процедуры лак ложится ровнее и держится намного дольше.

Способ пятый – делать массаж

Расслабляющий массаж станет еще приятнее, если делать его с маслом авокадо. Оно придаст коже гладкость и бархатистость, а также поможет в борьбе с признаками целлюлита.
Как видите, способов использования масла авокадо масса. Все они просты, доступны и очень эффективны. Попробуйте и убедитесь в этом сами!