Как развить интеллект взрослому человеку

Общие сведения

Интеллект – совокупность человеческих способностей, позволяющих ему мыслить, проводить анализ, запоминать, воспринимать и извлекать информацию из памяти. Интеллект задействует разные отделы головного мозга, поэтому требуется комплексный подход. Но все созданное на планете является продуктом интеллекта.

Каждый человек обладает своими конкретными способностями: у одного они развиты больше, у другого - меньше. Интеллект дается человеку не самого рождения. Он является результатом обучения и развития мышления с помощью анализа и синтеза полученной извне информации.

Конечно, немаловажную роль играет и воображение. Однако в нем присутствует некоторый набор отвлеченных объектов. Когда увеличивается кругозор, тогда и развивается воображение. Память так же тренируется с помощью различных методик.

Способы развить интеллект

Каждый из нас задавался вопросом – как развить интеллект и свой IQ? Все упражнения по совершенствованию данного направления следует проводить систематически на протяжении всей жизни.

Способы развития интеллекта:

• чтение книг – самый мощный и доступный способ по развитию интеллектуальных способностей. Читая книги постоянно, не прерываясь, вы не даете мозгу расслабиться, и ввиду этого, ему приходится постоянно «расти». У начитанных людей никогда не возникает сложностей в общении на различные тематики;
• определенное время для отдыха – обязательное условие. Ведь при постоянном желании спать, организм и мозг не в состоянии сконцентрироваться, внимание рассеивается. Согласно проведенным исследованиям, усталость у человека многократно снижает уровень IQ. Поэтому, для абсолютной активизации умственных способностей, надо рано ложиться спать;
• запись информации – анализировать любую информацию, идею надо не устно, а письменно. Так лучше мозг лучше усваивает и запоминает за счет активизации сразу нескольких его участков. Помимо этого, возрастает концентрация на текст более чем в 3 раза! Результат – глубокий анализ информации и принятие правильного решения;
• игра – в процессе любого вида игр, у людей развиваются определенные, зачастую и потаенные, способности. Отличными инструментами для тренировки мозга, его внимательности, чувствительности, способности планировать дальнейшие действия являются нарды и шахматы. Из-за постоянных мыслительных процессов, помимо ума, развивается и интуиция;
• выключать телевизор – рекомендуется после работы находиться в комнате с приглушенным светом, одному, не включать телевизор. Он пагубно (гипнотически) действует на мозг человека и блокирует развитие интеллекта. Только тишина и покой способствуют генерации новых идей и мыслей;
• головоломки – эффективный способ по развитию интеллекта, логики, пространственного мышления. В качестве этого могут выступать: собирание пазла, кубик-рубик, разгадывание загадок и кроссвордов;
• разрыв стандартов – изменение ежедневного повторения однообразных, заученных, доведенных до автоматизма, действий. Такое поведение не напрягает мозг, он расслаблен. Поэтому надо изменить поведение и привычки. К примеру, чтобы активизировать работу мозга и дать возникновение новой связи между его нейронами, откройте дверь с закрытыми глазами, переставьте вещи в другое место, ходите на работу другой дорогой;
• постоянно обучаться – для подкормки интеллекта, надо придумать абсолюно новое занятие, которое ранее было вам не знакомо. Оно будет занимать определнное время и место в вашей жизни, благоприятно воздействуя на мозговую активность;
• физические упражнения – за счет физической нагрузки на организм, происходит выработка белка (нейротропного фактора мозга), отвечающий за развитие нейронов. Именно они являются основой интеллектуальных способностей.

Вывод

Комплексный разносторонний подход к повышению уровня развития интеллекта – ключ к успеху в жизни!