Как избавиться от рези в желудке при помощи диеты

Причины болей в желудке

Любая сильная боль заставляет паниковать, а если еще под рукой не окажется таблетки, которая могла бы выручить в данный момент? Считай- пропал. К несчастью, к лечебной диете прибегают только в самых экстренных случаях- когда проверенные таблетки уже не помогают. Но диета крайне необходима. Лечебная диета требует прилежного исполнения.

Боль в желудке обычно возникает из-за неправильного питания, привычке к сухомятке (когда нет ни сил, ни желания готовить), а также из-за ненужной любви к фаст-фуду. Но лучше пройти тщательное обследование у врача, ведь боль может характеризоваться  гастритом или первым "звоночком" образования язвы. Но не стоит паниковать. Действуйте по порядку.

Продукты, запрещенные к употреблению

Прежде всего, нужно исключить все вредоносные продукты из своего рациона. К ним относятся:

  • свежая горячая выпечка,
  • жирные супы (борщи и мясные),
  • мороженое,
  • шоколад,
  • яйца в жареном виде,
  • редька,
  • щавель,
  • редис (данный продукт считается весьма опасным, т.к. вызывает повышенную кислотность),
  • газировка,
  • крепкий кофе,
  • различные соусы,
  • копчености и маринады.

Диета при сильных желудочных болях должна быть здоровой. Рекомендуется в данном случае есть часто, но в малом количестве. Старайтесь не "копить" желудочный сок, он может вызвать новые боли, т.к. его переизбыток раздражает слизистую желудка.

Обязательно нужно отказаться от алкогольных напитков,с любым процентным содержанием алкоголя. Конечно, он прекрасно нейтрализует жирные блюда, но его неумеренное использование- прямая дорога к чрезмерному перееданию. Раз в неделю можно выпить красного вина для вкуса, но если у вас сильные боли, откажитесь от него вообще.

Принцип диетического питания: «Ни грамма лишнего жира!»

Один из  главных принципов диетического лечебного питания - регулировка температуры блюд. Не в коем случаечередуйте горячее и ледяное. Например, не запивайте горячие блюда холодной минералкой. Кстати, даже минеральную воду лучше употребляйте негазированную.

Макароны, вермишель можно варить как на воде, так и на молоке.

Основные блюда должны быть приготовлены на пару - паровые котлеты, рыба, фрикадельки и так далее.

Вместо жирных супов употребляйте бульоны на морковном или картофельном отваре, посыпанные зеленью. Они улучшат работу желудка и нормализуют "стул".

Приветствуются омлеты, яйца "всмятку". Допустима несоленая нежирная ветчина, кисломолочные продукты, творог.

Не воспрещены и салаты из вареного мяса, курицы.

" К чаю" прекрасно подойдет сухое печенье, пшеничная вчерашняя булка с маслом, пирожки с яблоком, творогом или джемом- главное не злоупотреблять данными продуктами.

Посетите врача. Возможно, он выявит заболевание в ранней стадии. И даже если вы уверены, что врач ничего не найдет, сходить к нему всё равно стоит.
Старайтесь есть в одно и то же время, чтобы организм уже был готов к принятию пищи. Если во время режима питания находитесь, в каком-либо учреждении, возьмите с собой хотя бы яблоко, которое вполне сойдет за небольшой перекус. К этой лечебной диете можно прибегать, даже когда у вас никаких болезненных ощущений нет. Она будет полезна для профилактики общего состояния организма, поскольку отказ от жирного и сладкого создает полезную "разгрузку".

Старайтесь не есть перед телевизором или за компьютером. Пища плохо пережевывается и усваивается очень плохо, т.к. организм отвлечен и не следит за тем, когда насытился.
Соблюдайте режим питания и не употребляйте в пищу продукты с истекшим сроком хранения.
 

31.05.2014

Добавить комментарий

CAPTCHA на основе изображений
Введите символы, которые показаны на картинке.