Дозировка витамина "Е" при планировании беременности

Планирование беременности у современных семейных пар уже отмечено в ежедневнике и вполне сравнимо со встречей с деловым партнером. Здесь нет ничего удивительного, современный человек старается распланировать и распределить полностью свое время. У каждого свои взгляды на то, как планировать, воспитывать и содержать детей. Однако, каждый согласится с тем, что самое важное – это здоровье ребенка.

Многие будущие родители, начитавшись умных книг, стараются заняться самолечением, пичкая свой беременный организм всевозможными витаминами. Из-за неумелого обращения с лекарствами можно получить гипервитаминоз. Что же делать, чтобы ребенку хватало всех полезных витаминов, и как при этом не навредить маленькому организму?

Положительные стороны витамина Е

На протяжении всего периода планирования беременности, а также в сам период вынашивания желанного малыша, такой витамин, как витамин Е, назначается наблюдающими врачами очень часто. Чтобы не ошибиться в том, нужно ли принимать эти витамины или нет, нужно понять, для чего вообще нужен такой, казалось бы, обыкновенный витамин Е

• Оказывает сопротивление возникновению воспалительных заболеваний.
• Нормализует выработку в женском организме прогестерона.
• Оказывает крайне хорошее воздействие на рост и правильное развитие матки.
• Помогает в формировании сперматозоидов и яйцеклеток.
• Способен излечить дисфункцию яичников.
• Считается самым эффективным антиоксидантом.
• Способен понизить артериальное давление.
• Притормаживает процесс старения всего организма.
• Значительно улучшает кровообращение.
• Позволяет расширяться сосудам, когда это необходимо.
• Исключает появление тромбов.
• Эффективно влияет на физическое состояние всего организма.

Витамин Е можно смело назвать уникальным. Его можно использовать не только во время беременности и вынашивания маленького организма, но и на протяжении всей жизни в любой период. Этот витамин весьма благотворно влияет на каждого человека.

Правильная дозировка витамина Е на протяжении всей беременности

Возникает вопрос, если витамин Е настолько хорош, почему же его нужно применять в период планирования и вынашивания ребенка предельно аккуратно? Все достаточно просто – нужно соблюдать правильную дозировку. При недостатке в организме любого человека витамина Е могут возникнуть такие проблемы:

• Анемия,
• Разрушение красных кровяных клеток,
• Поражение репродуктивной системы,
• Слабость некоторых мышц.

Если в период беременности женщине не хватало витамина Е, то ребенок подвергается серьезной опасности, он подвержен риску возникновения гемолитической анемии. Однако, если употреблять витамин Е в больших количествах, это может крайне негативно сказаться в дальнейшем на развитии и здоровье малыша. Чаще всего, при большом применении данного витамина у детей отмечены серьезные проблемы с сердцем. Суточная норма обычного человека должна быть не более 10 мг. Женщинам, которые планирует беременность, врач за несколько месяцев до зачатия может увеличить дозу лекарства в два раза, т.е. суточная норма возрастает до 20мг. В некоторых случаях дозировка может быть увеличена и до 100 мг, и даже до 200мг. Это может решить только опытный специалист, в данном случае стоит прислушаться к рекомендациям наблюдающего за беременностью врача.

Витамин Е хорош тем, что он как накапливается в организме, так и выводится – предельно легко. Если принимать витамины достаточно проблемно, можно составить себя меню и включить продукты, обогащенные витамином Е. Такой уникальный витамин содержится в различных продуктах, в основном растительного происхождения: соя, бобовые, ростки пшеницы, петрушка, семя льна, шпинат, томаты и прочие продукты. Самым главным источником содержания витамина Е являются масла растительного происхождения, а именно – оливковое, арахисовое, соевое, кукурузное, облепиховое и хлопковое.